Sme tu pre vás každý pracovný deň. Nižšie nájdete spôsoby, ako nás môžete kontaktovať, aj orientačné časy odpovede.
Napíšte nám a my sa vám ozveme:
info@sunshinecoastvascular.comOdpovedáme do 24 hodín
Príďte za nami na adresu:
Ružička Walk 99013
Po dohode termínu telefonicky alebo e-mailom
Možno ste už našli odpoveď v našich častých otázkach.
Prejsť na FAQNaše služby sú navrhnuté pre amatérskych cyklistov, bežcov a plavcov, ktorí chcú zlepšiť svoju kondíciu bezpečnou cestou. Nie sme zdravotnícke zariadenie a neriešime diagnostiku chorôb – zameriavame sa výhradne na športové poradenstvo a plánovanie tréningov.
Pri analýze sa sústredíme na pohybové vzorce pri behu, cyklistike alebo plávaní. Hodnotíme techniku dýchania, postavenie tela a efektivitu pohybu. Výstupom sú konkrétne odporúčania na úpravu techniky a cvičenia na odstránenie svalových dysbalancií.
Pomocou merania tepovej frekvencie a subjektívneho vnímania záťaže nastavujeme individuálne tréningové zóny. Klientom odporúčame vhodné meracie zariadenia a vysvetľujeme, ako interpretovať namerané údaje pre dlhodobé zlepšovanie výkonnosti.
Na úvodné konzultácie postačí bežné športové oblečenie a vlastný bicykel, bežecké topánky alebo plavecké pomôcky. Pri analýze techniky pracujeme s tým, čo bežne používate. V prípade potreby vieme odporučiť vhodné doplnky, no nič nepredávame.
Základné konzultačné sedenie trvá približne 60 až 90 minút. Pri komplexnejšej kineziologickej analýze počítajte s časom okolo dvoch hodín. Súčasťou je vždy aj písomné zhrnutie odporúčaní a návrh tréningového plánu na nasledujúce obdobie.
Od prvého kontaktu po konkrétne odporúčania – prehľadná cesta k lepšej kondícii.
Spoločne preberieme vaše športové ciele, doterajšie skúsenosti a zdravotné obmedzenia. Získame prvý obraz o vašej tréningovej histórii.
Pomocou kineziologickej analýzy a monitorovania tepovej frekvencie zmapujeme vašu aktuálnu výkonnosť a techniku pohybu.
Na základe nameraných údajov zostavíme harmonogram tréningov, vrátane dýchacích techník a prevencie svalovej únavy.
Pravidelne vyhodnocujeme pokrok, upravujeme intenzitu a dolaďujeme techniku podľa vašich odoziev a pocitov.
Po ukončení cyklu vám poskytneme súhrnnú správu s porovnaním vstupných a výstupných hodnôt a odporúčaniami do ďalšieho obdobia.
Pre tých, ktorí chcú pokračovať, ponúkame možnosť pravidelného koučingu a úpravy tréningových plánov podľa sezónnych cieľov.